บทนำ ความกังวลเกี่ยวกับการพนัน แทงบอลออนไลน์
หากคุณกังวลว่าคนใกล้ตัวคุณมีปัญหาเรื่องการพนัน แทงบอลออนไลน์ คุณควรพูดอะไรกับพวกเขาให้เร็วกว่านี้
การสนทนาที่จริงใจและไม่มีการเผชิญหน้าสามารถเริ่มต้นการสนทนาบนเส้นทางสู่การฟื้นตัว แต่บุคคลนั้นอาจรู้สึกเขินอายและพยายามหลีกเลี่ยงการพูดถึงเรื่องนี้ หรืออาจปฏิเสธว่ามีปัญหาและยืนยันว่าไม่จำเป็นต้องเปลี่ยน
ก่อนเริ่มการสนทนา ให้ปฏิบัติตามสามขั้นตอนเหล่านี้:
- เตรียมตัวให้พร้อม
- ทำความเข้าใจว่าทำไมผู้คนถึงเล่นการพนัน
- มีการสนทนา
วิธีเตรียมตัวให้พร้อมเพื่อผู้ติดพนัน แทงบอลออนไลน์ ทั้งด้านจิตใจและอารมณ์
หากคุณรู้หรือสงสัยว่าคนที่คุณรักมีปัญหากับการพนัน หรือเข้าเว็บพนันออนไลน์บ่อยๆเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกรุนแรง การสูญเสียความไว้วางใจ ความโกรธ ความสับสน ความกลัว ความคับข้องใจ และความสิ้นหวัง
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์เหล่านี้ ดังนั้นคุณจึงสามารถดูแลตัวเองได้ดีขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น คุณจะอยู่ในตำแหน่งที่ดีขึ้นในการทำบางสิ่งที่มีประสิทธิผลเกี่ยวกับการพนันของพวกเขา
อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะลืมดูแลตัวเองในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ คุณอาจหมกมุ่นอยู่กับปัญหาการพนันจนลืมคำนึงถึงความต้องการของตนเอง
แต่ความจริงก็คือคนที่คุณรักจะใช้เวลาสักระยะในการเปลี่ยนแปลง เวลาที่มักอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ
ดังนั้น อย่าลืมดูแลตัวเองในระหว่างนี้ ขณะที่ปฏิบัติตามขั้นตอนที่เป็นประโยชน์เพื่อจำกัดผลกระทบจากการพนันของคนที่คุณรักที่มีต่อคุณและครอบครัว
การปฏิบัติตามกิจวัตรปกติและการดูแลตัวเองมีความสำคัญพอๆ กับการช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาการพนัน รักษามิตรภาพของคุณ ทำสิ่งที่สนใจและงานอดิเรกของคุณต่อไป และทำสิ่งที่คุณรู้สึกสนุก
เพื่อสุขภาพที่ดีและจัดการกับความเครียด:
- กินอาหารปกติและสมดุล
- พยายามทำให้เวลารับประทานอาหารเป็นเวลาของครอบครัวหรือเวลาสังสรรค์
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เล่นโยคะ หรือเดินบ่อยๆ
- เข้านอนและตื่นนอนตามเวลาปกติ
- หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และยาเสพติด เพราะอาจทำให้เรื่องแย่ลงได้
- ใช้เวลาในการทบทวนตนเองหรือทำสมาธิ
- แบ่งปันความกังวลของคุณกับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่คุณไว้ใจได้
- ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพสำหรับตัวคุณเองและสนับสนุนให้ผู้ที่มีปัญหาการพนันรับการสนับสนุนด้วย
อย่าตกหลุมพรางของการพยายามจัดการกับปัญหาด้วยตัวคุณเอง
เช่นเดียวกับคนที่คุณรัก คุณต้องการความช่วยเหลือเพื่อให้ตัวเองผ่านเรื่องนี้ไปได้ บ่อยครั้ง เราสามารถโน้มน้าวตนเองว่าเราเข้มแข็งได้โดยการไม่แบ่งปันความยากลำบากของเรา แต่ความจริงก็คือเราแค่กลัวหรือละอายใจเกินกว่าจะขอความช่วยเหลือ การเข้าถึงต้องใช้ความกล้าหาญ แต่ท้ายที่สุด คุณจะเก่งขึ้น
ครอบครัวและเพื่อนฝูงเป็นสถานที่ที่ดีในการสนับสนุนทางอารมณ์
พวกเขาสามารถรับฟังความเห็นอกเห็นใจและการสนับสนุนที่เป็นประโยชน์ แต่โปรดจำไว้ว่าครอบครัวและเพื่อนจำนวนมากจะมีเจตนาดีที่สุด คำแนะนำของพวกเขาอาจไม่เหมาะสมหรือถูกต้องในสถานการณ์ของคุณ
ในทางกลับกัน คำแนะนำจากมืออาชีพมีข้อดีบางประการ บางคนพบว่าการที่พวกเขาไม่รู้จักที่ปรึกษาเป็นการส่วนตัวทำให้พวกเขาเปิดใจและซื่อสัตย์ได้ง่ายขึ้น
ข้อดีอีกประการหนึ่งคือที่ปรึกษามืออาชีพได้รับการฝึกฝนมาเพื่อให้คำแนะนำแก่คุณโดยอิงจากผลการวิจัยที่บอกเราว่าได้ผลในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน ไม่ใช่แค่ตามความคิดเห็นของพวกเขาเท่านั้น
ศูนย์สุขภาพจิตในโรงพยาบาลรัฐทั่วประเทศ เป็นบริการฟรีสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการพนัน รวมถึงครอบครัวและเพื่อนฝูง
มีบริการช่วยเหลือนักพนันทั่วรัฐวิกตอเรีย ซึ่งให้บริการ:
- การให้คำปรึกษาฟรีอย่างมืออาชีพและเป็นความลับสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการพนัน
- การให้คำปรึกษาแก่ครอบครัวและเพื่อนฝูงของผู้ที่มีปัญหาเรื่องการพนัน
- การให้คำปรึกษาทางการเงินเพื่อช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาเรื่องเงินที่เกี่ยวข้องกับการพนัน
- คำแนะนำเกี่ยวกับโปรแกรมการกีดกันตนเองและบริการสนับสนุนอื่นๆ
นอกจากนี้ การทำความเข้าใจว่าทำไมคนที่คุณรักถึงติดการพนันอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณก่อนที่คุณจะเริ่มสนทนาเกี่ยวกับการติดการพนันของพวกเขา
ทำไมผู้คนถึงเล่นการพนันแทงบอล?
บางคนอาจเริ่มเล่นการพนันแทงบอลเพื่อความสนุกสนานและได้รับชัยชนะในช่วงต้น จากนั้นพวกเขาก็เล่นต่อไปด้วยความหวังว่าพวกเขาจะชนะอีกครั้งและสัมผัสกับความรู้สึกดีๆ เหมือนเดิม อย่างไรก็ตาม เมื่อพวกเขาแพ้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการสูญเสียครั้งใหญ่ วงจรของการพนันโดยบังคับสามารถเริ่มต้นขึ้นได้
การแทงบอลอาจเป็นทางหนีสำหรับผู้ที่ประสบกับการเปลี่ยนแปลงที่ตึงเครียดในชีวิต หรือผู้ที่ต้องการลืมความกังวลในชีวิต เช่น ปัญหาเรื่องความสัมพันธ์หรือปัญหาเรื่องเงิน คนอื่นอาจเริ่มเล่นการพนันเพราะพวกเขาเหงาและอยากมีเพื่อน
ผู้ที่เติบโตในบ้านที่มีพ่อแม่หรือปู่ย่าตายายที่มีปัญหาเรื่องการพนันจะมีความเสี่ยงสูงที่จะติดการพนัน
โดยทั่วไปแล้ว มีเหตุผลหลักสี่ประการที่ทำให้ผู้คนเล่นการพนัน สิ่งเหล่านี้อาจช่วยให้คุณเข้าใจว่าการพนันกลายเป็นสิ่งเสพติดได้อย่างไร และเหตุใดจึงยากที่จะหยุด
- ด้วยเหตุผลทางสังคม – อาจเป็นเพราะเป็นสิ่งที่กลุ่มเพื่อนทำเมื่อพวกเขามารวมตัวกัน หรือเพราะทำให้การสังสรรค์สนุกสนานยิ่งขึ้น
- ด้วยเหตุผลทางการเงิน – เพื่อคว้าเงินรางวัล เพราะบางคนชอบคิดว่าพวกเขาจะทำอย่างไรหากถูกรางวัลแจ็กพอต หรือเพราะการถูกรางวัลจะเปลี่ยนวิถีชีวิตของใครบางคน
- ด้วยเหตุผลด้านความบันเทิง – เพราะพวกเขาชอบความรู้สึก เร่งรีบหรือ “สูงส่ง” หรือเพราะมันทำให้พวกเขารู้สึกดี
- สำหรับเหตุผลในการเผชิญปัญหา – เพื่อให้บางคนลืมความกังวลของพวกเขา เพราะพวกเขารู้สึกมั่นใจในตนเองมากขึ้น หรือเพราะมันช่วยได้เมื่อพวกเขารู้สึกประหม่าหรือหดหู่
เหตุผลเหล่านี้ไม่ได้ทำให้การพนันขาดความรับผิดชอบ แต่ช่วยให้เข้าใจได้ดีขึ้นว่าอะไรกระตุ้นให้คนที่คุณรักเล่นการพนันต่อไป และทำไมมันถึงกลายเป็นปัญหา
จำไว้ว่าคนที่คุณรักไม่ได้เลือกที่จะชนะก่อนใคร พวกเขาไม่ได้เลือกที่จะติดยาเสพติด และพวกเขาอาจไม่รู้ว่าการพนันทำงานอย่างไร จำสิ่งนี้ไว้หากคุณพบว่าตัวเองกำลังโกรธอีกฝ่ายในแบบที่อาจช่วยไม่ได้
ต่อไปนี้คือข้อมูลเพิ่มเติมที่อาจเป็นประโยชน์ก่อนที่คุณจะสนทนากับบุคคลนั้นเกี่ยวกับการพนัน:
- ลองดูวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการติดการพนันและกระตุ้นให้พวกเขาขอความช่วยเหลือประเภทที่เหมาะสมที่สุดสำหรับพวกเขา
- ตรวจสอบแหล่งข้อมูลในท้องถิ่นที่มีไว้เพื่อช่วยเหลือผู้ที่ติดการพนัน เพื่อที่ว่าเมื่อคุณพูดคุยกับบุคคลนั้น คุณสามารถบอกพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ได้
- ค้นพบว่าการพนันส่งผลต่อสมองอย่างไรตามที่อธิบายโดยนักประสาทวิทยาศาสตร์
- ดูเรื่องราวในชีวิตจริงของผู้คนที่เปิดใจและพูดคุยเกี่ยวกับผลกระทบที่พวกเขาประสบและได้รับการสนับสนุนที่พวกเขาต้องการ
เนื่องจากปัญหาทางการเงินอาจเป็นส่วนสำคัญของการพนัน คุณควรทราบเคล็ดลับที่สามารถช่วยให้บุคคลนั้นจัดการกับปัญหาทางการเงินได้
เมื่อคุณพร้อมแล้ว ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการพูดคุยกับคนที่คุณรักเกี่ยวกับพฤติกรรมการพนันของพวกเขา
วิธีพูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับการ แทงบอลออนไลน์ ของพวกเขา
หากคุณสงสัยว่าคนที่คุณรู้จักมีปัญหาเกี่ยวกับการพนัน สิ่งสำคัญคือต้องช่วยเหลือพวกเขา
การไม่ทำอะไรสักอย่างอาจส่งผลเสียอย่างมาก สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงความสัมพันธ์ที่แตกแยก ปัญหาทางการเงิน การตกงาน และปัญหาสุขภาพจิตรวมถึงการฆ่าตัวตาย
วิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาว่ามีใครติดการพนันหรือไม่คือการถาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเลือกเวลาที่สามารถพูดคุยเป็นการส่วนตัวและสงบสติอารมณ์ได้ทั้งคู่
ก่อนที่คุณจะพูดคุยกับบุคคลนั้น ให้เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการตอบสนองอย่างเต็มรูปแบบที่คุณอาจพบ ตั้งแต่การผ่อนคลายไปจนถึงความโกรธ บุคคลนั้นอาจปฏิเสธ ลดน้อยลง หาเหตุผลเข้าข้างตนเอง หรือโกหกเกี่ยวกับพฤติกรรมการพนันของตน หรืออาจจะกล่าวโทษผู้อื่น
ระวังว่าพวกเขาอาจรู้สึกละอายใจหรือเขินอายและอาจไม่อยากพูดคุยด้วย
ทำ:
- บอกพวกเขาโดยไม่ตำหนิว่าการพนันของพวกเขาอาจส่งผลกระทบต่อผู้อื่นอย่างไร
- มุ่งเน้นไปที่ข้อดีและการแก้ไขมากกว่าตัวปัญหา
- ให้พวกเขาพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่อาจดีเกี่ยวกับการพนันน้อยลง
- บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณถามเพราะคุณห่วงใยพวกเขา
- ใช้คำที่พวกเขาใช้
- ทำตัวอ่อนแอ.
- ถามพวกเขาว่า “ต้องเจออะไรแย่แค่ไหน”
- อดทน นี่เป็นกระบวนการที่อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน
หลีกเลี่ยง:
- โทษว่าเป็นการสร้างปัญหาให้กับผู้อื่น
- ติดป้ายว่าเป็นปัญหา
- อย่าบอกพวกเขาว่าต้องทำอะไร มาหาทางออกร่วมกัน
1) อธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไร
อธิบายสิ่งที่คุณสังเกตเห็น เหตุใดจึงเกี่ยวข้องกับคุณ และทำให้คุณรู้สึกอย่างไร ตัวอย่างเช่น คุณอาจสังเกตว่าพวกเขา:
- ได้หยุดทำกิจกรรมที่เคยชอบ
- มีปัญหาเรื่องเงินกับคนอื่น
- มีปัญหาสุขภาพหรือความเครียดมากขึ้น
- ขาดเงินอยู่เสมอ
2) ฟังสิ่งที่พวกเขาพูด
การรับฟังสิ่งที่บุคคลที่มีปัญหาการพนันพูดเป็นสิ่งสำคัญมาก
พวกเขาอาจพูดน้อยมากหรือปฏิเสธว่ามีปัญหาเนื่องจากไม่พร้อมที่จะพูดคุย พวกเขาอาจโกรธและบอกให้คุณสนใจเรื่องของตัวเอง ถ้าเขาปฏิเสธว่าไม่ได้เสพติดหรือโกรธ คุณสามารถ:
- อย่างน้อยขอให้พวกเขาคิดเกี่ยวกับการพนันของพวกเขา
- ขอให้พวกเขาทำการทดสอบเพื่อช่วยดูว่าการพนันเป็นปัญหาหรือไม่
- ให้ข้อมูลเกี่ยวกับสถานที่ที่จะขอความช่วยเหลือ เมื่อพวกเขาสงบลง พวกเขาก็อาจจะติดตามไป
- พักสมองและตกลงเวลาคุยกันใหม่
- ขอมุมมองของพวกเขา สิ่งที่พวกเขาจะทำในสถานการณ์ของคุณ
- ถามพวกเขาว่าพวกเขาคิดว่าเป็นแนวทางปฏิบัติที่เหมาะสมอย่างไร พวกเขาต้องการให้คุณช่วยเหลือพวกเขาอย่างไร
- ให้เวลาพวกเขาเล่าเรื่องของพวกเขา
- บ่อยครั้งที่ผู้คนรู้สึกโล่งใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการพนันในที่สุด การสนทนาที่ตรงไปตรงมาและไม่มีการเผชิญหน้าอาจเป็นเพียงสิ่งที่พวกเขาต้องการเพื่อเริ่มต้นบนเส้นทางสู่การฟื้นฟู
3) กระตุ้นให้พวกเขาทำโดยการช่วยเหลือตัวเอง ทำงานร่วมกัน ลองความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือการรักษา
กลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองและการช่วยเหลือจากเพื่อนนั้นเหมาะสมกว่าสำหรับผู้ที่มีปัญหาการพนันไม่รุนแรง แต่ก็สามารถทำงานได้ สำหรับการติดการพนันที่รุนแรงยิ่งขึ้น แนะนำให้ใช้การบำบัดโดยมืออาชีพ คุณสามารถมีบทบาทอย่างแข็งขันในการกระตุ้นให้คนที่คุณรักเข้ารับการบำบัดการพนันโดยรับการแจ้งและถามคำถามที่ถูกต้องแก่พวกเขา
อย่างไรก็ตาม หากคนใกล้ตัวคุณเสพติดการแทงบอล คุณควรหาทางช่วยเหลือพวกเขา อย่ารอช้า เพราะมันจะยิ่งนำพาความวิบัติมามากขึ้น! ดูข้อมูลเพิ่มเติม click
